الاطعمة التي تتناولوها قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية، لها أهمية كبيرة في تكوين العضلات وتحفيز حرق الدهون المتراكمة. لذا يجب أن تحرصوا على اختيارها بالشكل الصحيح. فما هي أفضل الوجبات التي تنصحكم بها أخصائية التغذية ناتالي عواد في هذا المجال؟ شاهدوا هذا الفيديو لتعرفوا كلّ التفاصيل.
قناة لوليا تقدم لك فيديوهات جديدة كل يوم مع ابرز الاخصائيين في مجالات متعددة تشمل الجمال، الموضة، الديكور، التغذية، الرياضة، الطبخ، العناية بالعائلة والصحة. تابعي نصائح لوليا المفيدة المخصصة للمرأة العربية وإشتركي بالقناة مجاناً على الرابط التالي لتبقي مطلعة على اخر الفيديوهات:
https://goo.gl/MglyAs
تابعي نتالي على إنستقرام: @nathalieaouad